Streben nach Selbsteinschätzung: Fast drei Viertel der "Self-Tracker" sammeln Körperwerte, um ihre Fitness beurteilen zu können - jeder Zweite motiviert sich dadurch zu gesünderem Leben. Die Auswertung der ... mehr

Muskelkater wird durch Zerreißungen der Muskelzellmembran verursacht. Die Schädigung ist zunächst auf Strukturen innerhalb der Muskelfaser beschränkt. Da Schmerzrezeptoren (freie Nervenendigungen) jedoch nu... mehr

Derzeit ist im internationalen Behindertensport eine erhebliche Leistungsentwicklung zu beobachten, die u. a. auf die fortschreitende Professionalisierung der Trainings- und Arbeitsbedingungen zurückzuführen ... mehr

Krafttraining ist weit verbreitet. Sei es im Sport zur Erreichung einer besseren sportlichen Leistung oder aber im Fitness orientierten Freizeitbereich. Des Weiteren bietet sich Krafttraining an, um als Bestand... mehr

Die Meinungen von Hochleistungssportlern zum Einsatz des Saunierens als Entmüdungs- sowie Regenerationsmaßnahme im Anschluss an eine sportliche Aktivität sind geteilt. Ein in ausreichendem zeitlichen Abstand... mehr

Eine zentrale Stellung im passiven Bewegungsapparat nimmt die Wirbelsäule ein.... mehr

Walking ist die perfekte Sportart für Einsteiger und „Nicht-Jogger“, die sich bewegen möchten und das am liebsten in der freien Natur. Übersetzt heißt das Wort nichts anderes als Gehen und es handelt si... mehr

Lange Zeit hat man Faszien als untrainierbares Verpackungsmaterial betrachtet. Dadurch wird ihre tatsächliche Funktion nur ungenügend beschrieben. In den letzten Jahren hat man immer mehr Sportler beobachten ... mehr

Regelmäßige sportliche Aktivität, gerade auch im höheren Alter, reduziert viele gesundheitliche Risikofaktoren. Das gilt insbesondere für Menschen über 50. Diese Altersgruppe sollte sich regelmäßig und ... mehr

Einerseits argumentieren Therapeuten, Trainer und Sportler häufig, dass Krafttraining die Muskulatur verkürze, andererseits zeigen Beobachtungen und Messungen kraftorientierter Sportarten, dass man problemlos... mehr