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Zone 2 (Europa ohne EU)
Alandinseln (Finnland), Andorra, Albanien, Armenien, Aserbaidschan, Berg Athos (GR), Bosnien-Herzegowina, Campione d'Italia (IT), Ceuta (E), Färöer-Inseln (DK), Georgien, Gibraltar (GB), Grönland (DK), Guernsey (GB), Island, Jersey (GB), Kanarische Inseln (E), Kasachstan , Kosovo (serbische Provinz), Kroatien, Liechtenstein, Livigno (IT), Mazedonien, Melilla (E), Moldau (Republik), Montenegro (Republik), Norwegen, Russische Föderation, San Marino, Schweiz, Serbien (Republik), Türkei, Ukraine, Vatikanstadt, Weißrussland, Zypern/Republik (Nordteil)

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Selbstmotivierung für Sportler

Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport

Motivation ist ohne Frage die wichtigste Komponente im Sport. Sie ist überhaupt die Voraussetzung für den erfolgreichen Sporteinstieg und sie entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. Das Buch ...

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Motivation ist ohne Frage die wichtigste Komponente im Sport. Sie ist überhaupt die Voraussetzung für den erfolgreichen Sporteinstieg und sie entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. Das Buch „Selbstmotivierung für Sportler“ gibt Freizeit- und Leistungssportlern gleichermaßen ein großes Repertoire an wertvollen Selbstmotivierungsstrategien an die Hand. Die Autoren – allesamt Psychologen und selbst Sportler – veranschaulichen die Motivationstipps mithilfe zahlreicher Studien zur Motivation und durch Praxisbeispiele aus dem Sport. Selbsttests zeigen dem Leser, wo er gerade steht, und geben Anleitungen für einen zukünftigen Motivationsaufbau.

Zu den Inhalten:

  • Umgang mit demotivierenden Gedanken: hemmende Überzeugungen systematisch abbauen und durch motivierende Einstellungen ersetzen
  • Konzept und Training der sportbezogenen Selbstwirksamkeit
  • Leistungssteigerung mit der richtigen Zielsetzung
  • Formen des mentalen Trainings, unbewusste „Priming“-Tricks
  • Embodiment: mehr Motivation durch die richtige Körperhaltung
  • Aggressionen als Energiequelle im Sport
  • Motivierungsstrategien zum Umgang mit anhaltenden Misserfolgen, abbauender Leistungsfähigkeit und Verletzungen
  • die motivierende Kraft von Vorbildern

„Selbstmotivierung für Sportler“ bietet für jeden, der seine eigene sportliche Leistungsbereitschaft oder die seiner Mannschaft steigern möchte – und das können „Sportmuffel“, Freizeitsportler und Spitzensportler ebenso wie Trainer und Sportlehrer aller Sportarten sein – einen Fundus an effektiven und praktikablen Selbst- und Fremdmotivierungstechniken, aus denen sich jeder Leser seinen individuell passenden Fahrplan zur Leistungssteigerung zusammenstellen kann.

Über die Autoren:
Die zehn Autoren dieses Buches sind entweder als Psychologen an Universitäten oder als Coaches in den Bereichen Sport und Wirtschaft tätig. Koordinator des Autorenteams ist Dr. phil. Martin Sauerland. Er ist Akademischer Oberrat im Arbeitsbereich Sozial- und Wirtschaftspsychologie der Universität Koblenz-Landau sowie selbständiger Trainer, Berater und Coach. Außerdem ist er Autor zahlreicher Publikationen zur Selbst- und Fremdmotivierung in renommierten internationalen Fachzeitschriften. Wie alle anderen Autoren ist Sauerland seit vielen Jahren selbst Sportler – mit leistungssportlichem Hintergrund.

  • Produktinfo

  • Leseproben

  • Autor(en)

  • Seiten: 184
  • Abbildungen: 16
  • Maße: 17 x 24 cm
  • ISBN: 978-3-943996-16-6
  • Erscheinungsjahr: 2013
  • sonstige Infos: Broschur; zusätzlich 15 Vorlagen zum Online-Download

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